胸 · 健身动作库

上斜哑铃卧推

上斜哑铃臂屈伸

上斜杠铃卧推(底位)

下斜杠铃卧推

仰卧哑铃臂屈伸

仰卧哑铃臂屈伸(顶位)

仰卧直臂上拉(胸)

仰卧钢线下压(三头)

仰卧飞鸟·上拉(顶位)

俯卧撑

俯卧撑(动态)

俯卧撑(动态变种)

俯身拉背(器械辅助)

俯身杠铃划船(起始)

单臂龙门架夹胸

双臂撑(平凳)

史密斯机卧推

史密斯机推举

哑铃卧推

坐姿哑铃推举(顶位背视)

坐姿推胸器

坐姿龙门架夹胸

弹力带夹胸

杠铃卧推

杠铃卧推(顶位)

蝴蝶机夹胸

蝴蝶机夹胸(反向)

蝴蝶机夹胸(正)

蝴蝶机夹胸(顶)

钢线下压(单臂)

钢线下压(过顶)

龙门架夹胸

龙门架夹胸(双侧)