背 · 健身动作库

T杠划船

上斜凳单臂哑铃划船

上斜板弹力带划船

仰卧斜板弹力带划船

俯卧上斜板(起始)

俯身哑铃划船

俯身杠铃划船

健身球俯卧撑

单臂哑铃划船(凳)

史密斯机高位下拉

坐姿划船机

坐姿划船机(背视)

坐姿弹力带下拉

坐姿钢线划船

宽握引体向上

平凳单臂哑铃划船

弓步钢线划船

引体向上

引体向上(底位)

引体向上(顶位)

弹力带划船(立姿)

弹力带面拉(俯身)

弹力带高位下拉

悬吊带划船

站姿弹力带划船

站姿弹力带面拉

跪姿弹力带下拉

钢线直立划船

高位下拉

高位下拉(宽握)

高位下拉(顶位)

高位下拉(顶位背视)